大葱炒鱿鱼

大葱炒鱿鱼
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
大葱:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

大葱炒鱿鱼的做法

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解1

    1.来一盘炒鱿鱼

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解2

    2.把鱿鱼洗净,去内脏,去外衣

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解3

    3.切块切段

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解4

    4.凉水下锅,放入料酒,姜片焯水

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解5

    5.至断生捞出洗净,控干水分

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解6

    6.把大葱切好

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解7

    7.热锅凉油放入鱿鱼翻炒

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解8

    8.加入适量生抽,料酒翻炒上色

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解9

    9.加入胡萝卜翻炒

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解10

    10.放入大葱翻炒

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解11

    11.加入适量盐,糖,鸡精调味

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解12

    12.翻炒均匀即可

  • 大葱炒鱿鱼的做法图解13

    13.我是杰杰妈,来香哈一起交流学习吧!

小贴士

鱿鱼焯水时间不宜过长,翻炒时间也不宜过长,。

本菜谱由杰杰妈私房菜上传

大葱炒鱿鱼的家常做法

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