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菠菜豆腐丝
健康功效
千张:抗癌防癌
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
菠菜豆腐丝的做法
![菠菜豆腐丝的做法图解1]()
1.准备材料
![菠菜豆腐丝的做法图解2]()
2.生姜擦丝
![菠菜豆腐丝的做法图解3]()
3.千张切丝
![菠菜豆腐丝的做法图解4]()
4.锅中烧适量水开放入盐和菠菜焯水捞出过凉水
![菠菜豆腐丝的做法图解5]()
5.挤干水分切段
![菠菜豆腐丝的做法图解6]()
6.豆腐丝放入锅中焯水捞出
![菠菜豆腐丝的做法图解7]()
7.热锅烧油放入姜丝炒香
![菠菜豆腐丝的做法图解8]()
8.放入豆腐丝煸炒一分钟
![菠菜豆腐丝的做法图解9]()
9.放入菠菜一起煸炒
![菠菜豆腐丝的做法图解10]()
10.放入盐，胡椒粉，生抽，老抽，耗油翻炒均匀即可
![菠菜豆腐丝的做法图解11]()
11.成品图
小贴士
不喜欢生姜的可以换成辣酱一样美味哦
菠菜豆腐丝的家常做法
（全部）
千张:抗癌防癌
菠菜:护眼明目、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.生姜擦丝
3.千张切丝
4.锅中烧适量水开放入盐和菠菜焯水捞出过凉水
5.挤干水分切段
6.豆腐丝放入锅中焯水捞出
7.热锅烧油放入姜丝炒香
8.放入豆腐丝煸炒一分钟
9.放入菠菜一起煸炒
10.放入盐，胡椒粉，生抽，老抽，耗油翻炒均匀即可
11.成品图
不喜欢生姜的可以换成辣酱一样美味哦
