莴笋虾仁炒鸡蛋

莴笋虾仁炒鸡蛋
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健康功效

莴笋:低蛋白质
鸡蛋:润燥
花生油:健脑益智、抗癌防癌

莴笋虾仁炒鸡蛋的做法

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解1

    1.莴笋去皮切片用开水烫一下(烫的时候加入少许油和盐),虾仁是没吃完的正好剥成虾仁炒着吃

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解2

    2.鸡蛋两个,打入碗中备用

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解3

    3.锅中倒入少许油,鸡蛋加少量水打散倒入锅中翻炒,稍微翻炒几下盛出

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解4

    4.再倒入少许油,放入蒜末爆香,加入虾仁翻炒

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解5

    5.把烫好的莴笋倒入锅中一起翻炒,依次加入少许盐,酱油调味

  • 莴笋虾仁炒鸡蛋的做法图解6

    6.最后倒入鸡蛋一起翻炒,沿锅边倒入少许热水,出锅前加入少许味精和糖,翻炒几下即可出锅啦!

小贴士

1.鸡蛋加少许水打散,炒出来的鸡蛋更嫩
2.烫莴笋时加入少许油和盐,莴笋更脆颜色更鲜亮

本菜谱由四季常青zqy上传

莴笋虾仁炒鸡蛋的家常做法

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