香菇:低蛋白质
1.将香菇洗净去蒂 豆腐清水冲洗干净
2.肉馅加入料酒 味达美 适量盐 搅打上劲 加入胡萝卜丁 豆腐碎 适量淀粉 一个蛋清 葱姜沫 搅拌均匀
3.将香菇摆在盘里 肉馅用手滾成丸子放在香菇上
4.上锅蒸15分钟
5.蒸出的汤汁倒入锅中加入适量水淀粉勾芡
6.将勾芡淋在上面即可
如果喜欢吃肉多点 香菇去蒂时可以用剪刀抠去大点 就可以多放点肉了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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