牛油果海鲜沙拉

牛油果海鲜沙拉
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作者:豆妈maomao

健康功效

牛油果:低蛋白质
酸奶:低蛋白质

食材用料

熟虾仁 12只
全麦土司 2片
夹心海苔 6片

牛油果海鲜沙拉的做法

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解1

    1.准备食材:牛油果1个,酸奶100克,全麦土司2片。夹心海苔6片。熟虾仁12个。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解2

    2.牛油果对开,去核。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解3

    3.去皮备用。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解4

    4.牛油果一半总勺子压成泥,一半切丁备用。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解5

    5.将牛油果泥和牛油果粒混合在一起。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解6

    6.倒入100克酸奶。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解7

    7.搅拌均匀备用。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解8

    8.全麦土司去边,切成6块,海苔也一分为二。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解9

    9.平底锅不放油,烘烤上色。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解10

    10.翻面,另一面也上色。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解11

    11.铺入盘底。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解12

    12.牛油果沙拉抹在海苔上。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解13

    13.放入熟虾仁。(生虾仁用料酒抓一下,开水煮熟即可。)

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解14

    14.依次放在土司片上。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解15

    15.全部码好。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解16

    16.成品图。

  • 牛油果海鲜沙拉的做法图解17

    17.这些材料一共做了两份,这是另一份。

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牛油果海鲜沙拉的家常做法

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