菠菜:平肝 红萝卜:低蛋白质 大葱:通阳
1.菠菜清洗干净
2.大葱切片,红萝卜切丝,蒜末备用
3.芝麻油,芝麻粒和盐备用
4.准备水,煮开,放菠菜
5.加入盐
6.煮2-3分钟,关火,去水
7.过冷水,2-3边
8.把水挤干,然后切块
9.加入蒜末,红萝卜丝,大葱
10.加入芝麻油和芝麻粒
11.搅拌,就搞定!吃前,可以在撒点芝麻粒,可以开动啦!
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