菠菜拌花生米

菠菜拌花生米
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健康功效

菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
醋:补血、低蛋白质

菠菜拌花生米的做法

  • 菠菜拌花生米的做法图解1

    1.准备食材备用

  • 菠菜拌花生米的做法图解2

    2.用炸蘑菇剩下的油来炸花生米,直接把花生米下入锅中,不用开火,用油的余温把花生米炸熟

  • 菠菜拌花生米的做法图解3

    3.炸至花生米变深红色捞出控油即可

  • 菠菜拌花生米的做法图解4

    4.起锅烧水,加入适量的盐和油水,开下入菠菜焯水两分钟捞出

  • 菠菜拌花生米的做法图解5

    5.菠菜捞出投凉

  • 菠菜拌花生米的做法图解6

    6.然后控干水分切成段

  • 菠菜拌花生米的做法图解7

    7.大蒜切成蒜末,小米椒切碎,葱白也切成粒

  • 菠菜拌花生米的做法图解8

    8.把大蒜,小米椒,葱白都放入碗中,用热油泼一下激出香味

  • 菠菜拌花生米的做法图解9

    9.加入2勺生抽

  • 菠菜拌花生米的做法图解10

    10.加入2勺醋

  • 菠菜拌花生米的做法图解11

    11.加入适量的盐

  • 菠菜拌花生米的做法图解12

    12.加入适量的鸡精

  • 菠菜拌花生米的做法图解13

    13.加入一勺白砂糖

  • 菠菜拌花生米的做法图解14

    14.加入一勺辣椒油

  • 菠菜拌花生米的做法图解15

    15.搅拌均匀备用

  • 菠菜拌花生米的做法图解16

    16.此时花生米已经放凉,再把花生米放入菠菜中,倒入调好的料汁,搅拌均匀即可装盘

  • 菠菜拌花生米的做法图解17

    17.成品1

  • 菠菜拌花生米的做法图解18

    18.成品2

  • 菠菜拌花生米的做法图解19

    19.成品3

菠菜拌花生米的家常做法

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