菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备的材料。
2.菜花掰开用盐水浸泡洗净,鸡蛋打入碗中加入淀粉打散成蛋糊。
3.油温6成热,将菜花裹上鸡蛋糊下油锅炸至金黄色捞出。
4.锅中留底油,爆香生姜末、大蒜末和干辣椒。
5.下入菜花,撒入椒盐。
6.淋入香油翻炒均匀。
7.出锅装盘即可。
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