西兰花:护眼明目、抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目
1.准备好食材。
2.双花菜掰小朵、洗净;腊肠切片;鸡蛋打散备用。
3.锅中烧开水,将双花菜焯一会,捞起,过凉水,沥干。
4.鸡蛋入油锅滑散备用。
5.锅中余油下腊肠煸炒,榨出油。
6.倒入双花菜,加少许盐翻炒。
7.倒入剩米饭,炒散。
8.加入剁椒,炒匀。
9.倒入鸡蛋,翻炒均匀即可。
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