春笋:低蛋白质 杏鲍菇:低蛋白质
1.鱼柳切片,用浓稠水淀粉裹匀,下油锅滑到鱼片变色。春笋,杏鲍菇切丝,加入1茶匙盐,炒熟,放在盘中备用。料汁:2茶匙蚝油,4茶匙黄酒,2茶匙生抽.2茶匙糖锅中倒入少许油炒料汁,加入大约200ML水。放入鱼柳,烧到汤汁浑浊称出到盘中。撒上香葱末,烧热一手勺油,浇在葱上。
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