莲藕鸡翅中

莲藕鸡翅中
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

莲藕鸡翅中的做法

  • 1.鸡翅中洗净,切去两头,抽出骨头,备用。(取出的骨头可以用来烧汤)

  • 2.莲藕去皮洗净,切成小指粗细的条条。然后,把莲藕条塞进去骨的鸡翅中。

  • 3.要一个一个的小心的塞好,莲藕质地脆,塞得时候要轻。全部塞好后备用。

  • 4.锅中放水下入莲藕翅中,焯三分钟去血沫,捞出备用。

  • 5.锅中放油,把莲藕翅中炸至金黄捞出。

  • 6.葱姜蒜切碎,干红辣椒切小段。锅中放油,爆香以上食材,下入莲藕翅中翻炒,加入黑木耳,加入料酒,酱油,盐,鸡精,麻辣鲜翻炒均匀即可。

小贴士

鸡翅中剔骨的时候,两头可以多去点,这样骨头好去,翅中也比较不容易破。

本菜谱由晓阳小公主36上传

莲藕鸡翅中的家常做法

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