杏仁黑芝麻油麦菜

杏仁黑芝麻油麦菜
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健康功效

杏仁:补血、护齿、保护骨骼
油麦菜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

杏仁黑芝麻油麦菜的做法

  • 杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解1

    1.油麦菜洗净切段。

  • 杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解2

    2.大杏仁拍碎切小粒。

  • 杏仁黑芝麻油麦菜的做法图解3

    3.芝麻酱用水泻开,加少许盐、鸡精、醋、红油调匀淋在油麦菜上撒黑芝麻,杏仁碎,泡开的枸杞即可装盘。

小贴士

自古,芝麻就被当作“仙家”食物。据《神农本草经》记载:芝麻“补五脏,益气力,长肌肉,填脑髓,久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用。黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发,防止脱发和白发,使头发保持乌黑亮丽。

本菜谱由雨涵桑96上传

杏仁黑芝麻油麦菜的家常做法

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