少油水煮鱼

少油水煮鱼
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健康功效

黄豆芽:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
八角:理气、止痛、散寒

少油水煮鱼的做法

  • 少油水煮鱼的做法图解1

    1.青鱼片加姜、料油、盐、淀粉,抓匀腌十五分钟。鱼片也可以买成品腌好的,更省事。一定要薄鱼片,薄鱼片更好吃。

  • 少油水煮鱼的做法图解2

    2.葱切小粒,姜蒜切丝,小红辣椒切小粒。干辣椒,花椒备好。

  • 少油水煮鱼的做法图解3

    3.黄豆芽去豆皮洗净,下开水锅里煮熟。豆芽要大头豆芽,白色茎短的,好吃好看。我今天买的这个豆芽有的就不太好。

  • 少油水煮鱼的做法图解4

    4.煮好的豆芽捞出铺在大碗里。(大碗里先加一些开水,把碗烫热后,倒掉水,再放豆芽,这样碗是热的,豆芽不会凉得太快。)

  • 少油水煮鱼的做法图解5

    5.开火,油锅里放入上面的调料(干辣椒要晩些放,放得早,时间长容易变黑。)炝出香味。

  • 少油水煮鱼的做法图解6

    6.加入豆瓣酱、干辣椒,炒出红油。

  • 少油水煮鱼的做法图解7

    7.加鱼片,翻炒一两分钟。一定小火,要不鱼容易粘到锅上。这个过程放盐。

  • 少油水煮鱼的做法图解8

    8.锅里加适量热水,大火煮沸两分钟,煮的时候不要翻,不要搅,要不鱼片容易烂,不好看了。煮的时间不宜过长,要不就由嫩变老了,颜色还发黄,影响食欲。

  • 少油水煮鱼的做法图解9

    9.然后快速倒入大碗里,好吃的鱼就做好了。撇开上面的红色浮油,就可以喝鲜美的鱼汤了。

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少油水煮鱼的家常做法

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