莴苣两吃

莴苣两吃
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健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
木耳:抗癌防癌
西兰花:养肝

莴苣两吃的做法

  • 莴苣两吃的做法图解1

    1.莴苣去皮,洗净,切细丝,放入少量的盐和柠檬汁,腌一下,备用。

  • 莴苣两吃的做法图解2

    2.西兰花洗净切小块,木耳洗净切细丝,焯水。

  • 莴苣两吃的做法图解3

    3.胡萝卜切细丝,备用.

  • 莴苣两吃的做法图解4

    4.莴苣腌好后,挤去一些水分。

  • 莴苣两吃的做法图解5

    5.吃法一:莴苣加入适合的醋,白糖,香油搅拌均匀,淋上辣椒酱装盘即可。

  • 莴苣两吃的做法图解6

    6.吃法二:莴苣放入适量的沙拉酱,装盘即可。

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莴苣两吃的家常做法

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