鸡蛋:养血
酱油:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.把所有材料准备好。
2.姜去皮,切丝,蒜去皮,拍碎。
3.鸡蛋嗑进碗里,打散。
4.青菜洗干净,切粒。
5.虾洗净,剥去外壳,切粒。
6.饭加入米醋,打散。
7.锅洗干净,大火烧热。
8.下油,油热后放入姜片、蒜茸,爆香。
9.倒入虾仁。
10.爆炒至熟,铲起备用。
11.把打散的米饭倒入剩有余油的锅中,中火翻炒。
12.炒至米粒干爽,呈颗粒状时倒入打散的蛋液。
13.不断地翻炒,使每一颗饭粒都裹着蛋液。
14.再继续翻炒,炒到饭粒颗粒分明,加入炒好的虾仁。
15.炒至均匀,倒入小许酱油。
16.翻炒均匀,倒入青菜粒。
17.继续翻炒,炒至青菜粒熟透。
18.即可装碟开吃。