米饭:低蛋白质
火腿:开胃
胡萝卜:清热解毒
1.准备好米饭,剩饭最好,新饭就那吹风机吹吹,干爽一点最好
2.胡萝卜和火腿切丁备用,一会儿随米饭入锅炒
3.在锅中倒少许油,待油热后,下米饭和胡萝卜火腿以及酱油翻炒,炒香后出锅待用
4.打两个蛋,一个也可以的
5.用淀粉加水,搅拌待用,如图一小碗即可,如果怕蛋皮粘锅可以多一些
6.将蛋液和淀粉液搅拌均匀,待沫消退入锅做蛋皮。少许油热后,慢慢倒入平底锅,转动锅子,待起边儿后,翻转至另一面,全熟后出锅。尽量做出又薄又大又圆的蛋皮。
7.番茄酱不可少哟
8.将炒饭包入蛋皮,加番茄酱,即可食用
做蛋皮的时候要一边倒蛋液一边转锅子,如果是新手就要让锅子离开火源,再移回去。注意安全哟