鸡蛋:养血 白糖:低蛋白质
1.蛋白蛋黄分离,把蛋黄放到搅拌机里打成淡黄色液体,加白糖,再搅拌均匀
2.把牛奶,奶油,豆蔻粉放入锅中加热至沸腾,期间一直搅拌
3.把2中的液体倒入1中,搅拌均匀,再次加热至70度,等冷却后加入白兰地/朗姆/威士忌/苦艾
4.把蛋白打至发起,过程中加白糖
5.把4加入3,打匀
6.撒上豆蔻粉,就好啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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