白糖:低蛋白质
老豆腐 | |
金针菇(菌菇类都可以) | |
鲜味蚝油 | |
老抽 | 鸡精 |
鸡蛋清 | |
1.(1)虾仁洗净沥干水分后,加少量盐.白糖.蛋清拌匀。
(2)豆腐切成8块长方形状,装盘后,用小刀在豆腐中间挖大一点的洞,但不要对穿。
(3)将拌好的虾仁填入豆腐中间。
(4)切少量姜丝,蒜切成末,葱花备用。
2.锅内加水烧开后,将装盘的豆腐虾仁放入锅内蒸10分钟。开锅后把盘内的水倒掉。
3.在蒸豆腐虾仁的同时,起油锅,放入姜蒜末爆香,倒入菌菇炒熟,随后加入一小碗水,两分钟烧开后加蚝油,老抽,白糖,鸡精,最后放入调好的太白粉勾芡。
4.将调好的菌菇料浇在豆腐虾仁上面。大功告成啦,哈哈!
这道菜老少咸宜,营养丰富,特别迎合小孩子的口味。