竹笋:和胃
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好所有的食材。
2.竹笋,腐竹,和香菇分别切片。
3.锅中水烧开,放入竹笋煮上2分钟捞出备用。
4.再把腐竹焯烫一下备用。
5.鲜香菇也焯烫备用。
6.再放入地皮菜焯烫沥干水分备用。
7.炒锅倒油爆香葱姜。
8.倒入笋片和香菇翻炒片刻关火。
9.把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水。
10.加入2滴鲜鸡汁.
11.大火煮上5分钟,加入地皮菜。
12.再放入腐竹,继续煮上5分钟。
13.最后加盐,胡椒粉调味,淋入香油关火。
所有食材焯烫一下再烧制,可使汤口感更清爽无杂味。