鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 黄酒:低蛋白质
1.龙俐鱼柳和鸡蛋,咸蛋黄。
2.将鱼切成块,加酒和生抽拌匀。
3.鸡蛋将蛋清和蛋黄分开。
4.搅拌均匀。
5.锅加热放油,将蛋清滑散。
6.同样将蛋黄炒散。
7.锅中加油,放姜末和葱末,放入鱼块煎。
8.加入炒好的蛋清和蛋黄,加白糖和少许生抽、高汤,收汁盛出。
1、炒蛋清和蛋白的火不要大,滑散即可。2、加入汤汁不要太多,避免多了变成煮了。
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