鳕鱼拌饭

鳕鱼拌饭
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健康功效

米饭:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
香菇:祛风

鳕鱼拌饭的做法

  • 鳕鱼拌饭的做法图解1

    1.备好材料。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解2

    2.鳕鱼自然解冻,并切成块。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解3

    3.面粉里倒入1勺盐,搅拌均匀,鳕鱼里也倒入半勺盐腌制10分钟。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解4

    4.鸡蛋打散,放入鳕鱼蘸满蛋液。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解5

    5.在放入面粉里裹上一层面粉。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解6

    6.锅烧热,倒入油,再倒入鳕鱼块炸制金黄色即可。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解7

    7.捞出,控干水分,吃的时候撒上黑胡椒会更好。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解8

    8.所有的菜在锅中加盐焯熟。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解9

    9.石锅里抹上一层油。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解10

    10.倒入米饭。

  • 鳕鱼拌饭的做法图解11

    11.在摆上所有的菜,在锅上加热,几分钟后听到滋滋的声音即可关火。

本菜谱由志鸣三岁啦16上传

鳕鱼拌饭的家常做法

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