酱油:补血、护齿、保护骨骼 醋:补血、低蛋白质 冰糖:和胃
1.洗净的草鱼去头尾
2.切成一厘米宽的块
3.在一个干净的盘子中放一些面粉,把鱼块放入盘中两面都拍上面粉
4.放入煎锅中煎至两面金黄色盛出备用
5.另起锅下油,先放少许葱姜炝锅,再放入鱼块翻炒几下
6.再加酱油,醋,蚝油炒香,再加500ml水,五香粉,冰糖,大火烧开
7.转小火盖盖炖10分钟,临最后开大火收一下汁出锅即可
来,吃个π
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