韭菜炒鱿鱼

韭菜炒鱿鱼
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健康功效

韭菜:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

鱿鱼条
绍酒
葱丝
蒜片
红椒条

韭菜炒鱿鱼的做法

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解1

    1.勾兑碗芡;碗里放入味精和盐。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解2

    2.再放入少许胡椒粉。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解3

    3.倒入适量黄酒。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解4

    4.放一汤匙水淀粉搅匀。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解5

    5.把一半葱丝、姜丝和蒜片放入碗中备用。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解6

    6.把鱿鱼条放入开水中汆烫一遍。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解7

    7.在沸水中稍烫即可捞出,不要烫的过久,否则老了就不好吃了。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解8

    8.炒勺上火烧热,注入少许烹调油,油热下入葱姜蒜片爆香然后下入鱿鱼。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解9

    9.倒入韭菜。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解10

    10.再放入红椒条。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解11

    11.最后倒入碗芡用旺火快速翻炒均匀便可出锅。

  • 韭菜炒鱿鱼的做法图解12

    12.出锅后码盘便可上桌享用。

小贴士

此菜特点;色泽亮丽、气味清香、入口爽脆、味道鲜美。

温馨提示;
1、鲜鱿鱼买回后,先去除内脏洗干净,然后把外面的皮和内侧的筋膜撕掉不要,这样吃起来口感好。
2、在制作此菜时只需几秒钟即可,由于鱿鱼已经烫熟,因此在倒入碗芡后用旺火爆炒均匀要立即出锅,这样可保持韭菜和鱿鱼脆嫩,口感会非常好。

大炒勺的这款药食同源的小炒“韭菜炒鲜鱿”就做好了。吃起来味道鲜美爽脆,非常美味!供朋友们参考!

本菜谱由金帅郎48上传

韭菜炒鱿鱼的家常做法

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