干豆腐拌金针菇

干豆腐拌金针菇
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健康功效

金针菇:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

干豆腐拌金针菇的做法

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解1

    1.金针菇切掉根部。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解2

    2. 小盆放盐加清水,将金针菇撕散泡在淡盐水中20分钟。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解3

    3.干豆腐切成宽3、4毫米的条状。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解4

    4. 香葱叶切葱花。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解5

    5.2瓣蒜切成蒜米。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解6

    6.锅里放水烧开。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解7

    7. 水开后放入干豆腐丝,烫1分钟。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解8

    8.干豆腐控水放在大碗中备用。可以用筷子稍微挑的松散些,以免粘连。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解9

    9.金针菇入热水焯烫3分钟。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解10

    10.金针菇控水放在盛装干豆腐的大碗中备用。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解11

    11. 将金针菇和干豆腐挑拌一下。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解12

    12.加入适量盐。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解13

    13.加入适量糖。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解14

    14.加入适量酱油。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解15

    15.加入适量香油,挑拌均匀。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解16

    16.蒜末、葱花放置在拌好的金针菇上。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解17

    17.再撒一些芝麻。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解18

    18.锅烧热,加3、4汤匙的花生油。放入十几颗花椒,小火炸香。锅内飘出花椒香味,花椒颜色变深后,关火,将花椒挑出扔掉不用。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解19

    19. 趁热将热油浇在葱花蒜末上。

  • 干豆腐拌金针菇的做法图解20

    20.搅拌均匀即可食用。

小贴士

1、如果是夏天吃,金针菇和干豆腐过一下凉水口感会更好,3月的天气还是有些凉,吃温热的比较好。

2、炸花椒时注意火候不要把花椒炸糊了。

本菜谱由碧曼殿下3上传

干豆腐拌金针菇的家常做法

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