肉烧茄子煲

肉烧茄子煲
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健康功效

五花肉:润燥
茄子:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

葱姜
老干妈豆瓣酱
鸡精

肉烧茄子煲的做法

  • 肉烧茄子煲的做法图解1

    1.五花肉切片备用。

  • 肉烧茄子煲的做法图解2

    2.葱姜蒜切末,小葱切碎。

  • 肉烧茄子煲的做法图解3

    3.茄子切条备用。

  • 肉烧茄子煲的做法图解4

    4.锅内热油加油葱姜爆香。

  • 肉烧茄子煲的做法图解5

    5.放入肉片煎炒。

  • 肉烧茄子煲的做法图解6

    6.肉内放入两勺老干妈辣椒酱。

  • 肉烧茄子煲的做法图解7

    7.倒入茄子条翻炒。

  • 肉烧茄子煲的做法图解8

    8.有点干就加点水,要多次少量的加,直至茄子吸满水分。

  • 肉烧茄子煲的做法图解9

    9.茄子变软后加入适量盐。

  • 肉烧茄子煲的做法图解10

    10.加适量生抽上色。

  • 肉烧茄子煲的做法图解11

    11.另烧一个砂锅,砂锅内倒入一层油。

  • 肉烧茄子煲的做法图解12

    12.放少许蒜姜碎爆出香味。

  • 肉烧茄子煲的做法图解13

    13.把之前铁锅内的茄子倒入砂锅内。

  • 肉烧茄子煲的做法图解14

    14.再加少许水,以防止粘锅。

  • 肉烧茄子煲的做法图解15

    15.加少许鸡精调味。

  • 肉烧茄子煲的做法图解16

    16.盖上砂锅的盖子,大火烧开后改中火煮10分钟。

  • 肉烧茄子煲的做法图解17

    17.关火倒入适量蚝油。

  • 肉烧茄子煲的做法图解18

    18.撒上小葱碎,即可。

小贴士

1.茄子吸水性很强,就要少量多次的加水,用水来替代油,更健康一点。
2.蚝油要出锅前再加,不然就流失了它的鲜味。

肉烧茄子煲的家常做法

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