菜花番茄蛤蜊汤

菜花番茄蛤蜊汤
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健康功效

菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌
番茄酱:抗癌防癌

食材用料

西蓝花 适量
葱姜 适量
2克
美极鲜味汁 05勺
浓缩鸡汁
植物油

菜花番茄蛤蜊汤的做法

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解1

    1.准备的菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解2

    2.菜花和西蓝花洗净用盐水浸泡,蛤蜊肉洗净,番茄洗净去皮切块。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解3

    3.锅中油热爆香葱姜。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解4

    4.下入菜花、西蓝花、蛤蜊肉和番茄煸炒。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解5

    5.倒入用浓缩鸡汁加水调成的高汤。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解6

    6.加入美极鲜味汁。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解7

    7.加入适量盐。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解8

    8.加入番茄酱烧煮20分钟。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解9

    9.最后淋入水淀粉勾芡。

  • 菜花番茄蛤蜊汤的做法图解10

    10.装入碗中即可。

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菜花番茄蛤蜊汤的家常做法

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