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山药红烧鸡翅中
健康功效
白糖:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
山药红烧鸡翅中的做法
![山药红烧鸡翅中的做法图解1]()
1.鸡翅中400克
![山药红烧鸡翅中的做法图解2]()
2.铁棍山药300克
![山药红烧鸡翅中的做法图解3]()
3.把铁棍山药用干净的钢丝球把表皮稍微揦干净
![山药红烧鸡翅中的做法图解4]()
4.把揦干净的铁棍山药切成四公分左右的段
![山药红烧鸡翅中的做法图解5]()
5.把鸡翅中用开水烫出血污后洗净
![山药红烧鸡翅中的做法图解6]()
6.锅内加入花生油和葱姜片
![山药红烧鸡翅中的做法图解7]()
7.把葱姜炒出香味
![山药红烧鸡翅中的做法图解8]()
8.把洗净的翅中放入锅中
![山药红烧鸡翅中的做法图解9]()
9.把翅中两面煎制至金黄色
![山药红烧鸡翅中的做法图解10]()
10.加入一品鲜酱油
![山药红烧鸡翅中的做法图解11]()
11.锅内加入水适量
![山药红烧鸡翅中的做法图解12]()
12.加入山药段和调味料
![山药红烧鸡翅中的做法图解13]()
13.用中火在烧制十分钟左右
![山药红烧鸡翅中的做法图解14]()
14.烧至汤烤干装盘即可
![山药红烧鸡翅中的做法图解15]()
15.做好的铁棍山药红烧鸡翅中
小贴士
做这道菜需要注意的：1、山药不要把皮全部去除干净，保持它里面的成分不流失，而铁棍山药本身全身是宝。2‘就是鸡翅中一定要飞一下水，这样做出来的菜才会干净。3、就是翅中两面煎制一下后，最后上色才会好看一些！
山药红烧鸡翅中的家常做法
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