海带:低蛋白质 青椒:护齿、低蛋白质
1.准备好材料,海带要提前泡发哦。
2.海带切成细丝,青椒切圈,小米辣切末。
3.将海带丝放入沸水中汆烫,时间不用太长。
4.捞出沥干,装盘。
5.放入青椒圈,剁椒一勺,生抽,白糖,盐,陈醋搅拌均匀,最后撒上芝麻和小米辣就可以了。
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