砂锅三文鱼头

砂锅三文鱼头
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作者:杰米

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

三文鱼头 1个
小葱段 适量
料油 适量
适量
白酒 少许
蛋黄 1个
生粉 适量
蒜瓣儿 10个
小米椒 1个
碗汁料:
少许
生抽 适量
生粉 适量
适量

砂锅三文鱼头的做法

  • 砂锅三文鱼头的做法图解1

    1.将鱼头收拾干净,剁成小块,放入盆中。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解2

    2.放少许盐、胡椒粉、白酒、蛋黄、生粉,抓拌均匀,腌制10分钟左右。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解3

    3.碗汁:取一小碗,放入盐、胡椒粉、生抽、蚝油、生粉、水、味精,搅拌均匀。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解4

    4.炒锅放油烧热,放入腌好的鱼头。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解5

    5.煎至两面微黄。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解6

    6.砂锅上火,放少许料油。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解7

    7.放入蒜瓣儿、洋葱、小米椒炒出香味。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解8

    8.放入煎好的鱼头。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解9

    9.倒入碗汁。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解10

    10.大火烧开,改小火炖约10分钟左右。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解11

    11.撒上葱段。

  • 砂锅三文鱼头的做法图解12

    12.成品。汤香味浓,佐饭神品。

小贴士

煎鱼是关键。热锅凉油不沾锅,煎至两面微黄即可,不要煎干。

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砂锅三文鱼头的家常做法

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