花菜木耳炒肉

花菜木耳炒肉
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健康功效

青椒:抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

干木耳 50克
梅花肉 100克
蒜瓣 6个
适量
生抽 适量

花菜木耳炒肉的做法

  • 花菜木耳炒肉的做法图解1

    1.准备好食材,洗净备用。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解2

    2.花菜切小朵。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解3

    3.辣椒切斜段,肉切厚片,蒜瓣切碎末。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解4

    4.水烧开,放入花菜焯烫。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解5

    5.木耳提前两小时泡发,水开焯水捞出。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解6

    6.焯烫好的花菜和木耳,装入盘中备用。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解7

    7.热锅凉油,放入肉片。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解8

    8.翻炒变色推至一边,放入辣椒和蒜末爆香。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解9

    9.翻炒均匀。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解10

    10.加适量盐调味。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解11

    11.加适量生抽调味。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解12

    12.最后加少量胡椒粉。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解13

    13.翻炒均匀,准备出锅。

  • 花菜木耳炒肉的做法图解14

    14.装盘,一道美味的家常菜制作完成。

小贴士

1、花菜不易炒熟,可用开水焯烫至七分熟。节约烹饪时间,也可去除花菜农残。

2、梅花肉非常鲜嫩,无需调味。

3、用最简单的食材,还原食物最本真的味道。味精、蚝油这些都不需要放。

本菜谱由网中游泳的鱼上传

花菜木耳炒肉的家常做法

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