木耳炒山药

木耳炒山药
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健康功效

山药:活血化瘀

食材用料

水发木耳 100克
适量
排骨汤 两汤匙
蔬之鲜 适量

木耳炒山药的做法

  • 木耳炒山药的做法图解1

    1.山药去皮洗净黏液后切成片。

  • 木耳炒山药的做法图解2

    2.切成片的山药放入沸水锅里焯水一分钟。

  • 木耳炒山药的做法图解3

    3.水发木耳去根蒂后洗净撕成小朵。红椒切小块,蒜切片备用。

  • 木耳炒山药的做法图解4

    4.炒锅上火倒油烧热,放入蒜片炒出香味。

  • 木耳炒山药的做法图解5

    5.放入山药和木耳翻炒两下,放入两汤匙排骨汤翻炒约两分钟。

  • 木耳炒山药的做法图解6

    6.放入红椒翻炒均匀。

  • 木耳炒山药的做法图解7

    7.放入适量盐翻炒均匀。

  • 木耳炒山药的做法图解8

    8.放入少许蔬之鲜翻炒均匀即可起锅。

小贴士

1、山药削好后容易氧化,所以削好皮的山药要尽快放入水里洗净表面黏液。切好后也尽快焯水,可先烧开水备用。
2、山药中淀粉较多,还有黏液,翻炒时容易沾锅,可倒入少许汤水翻炒。

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木耳炒山药的家常做法

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