【夏季养生菜】蒸汽时蔬

【夏季养生菜】蒸汽时蔬
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健康功效

娃娃菜:活血化瘀
金针菇:活血化瘀
虫草花:补肺

【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解1

    1.娃娃菜、荷兰豆、金针菇、虫草花摘除多余部分洗净备用,大虾去虾线后洗净备用。
    大蒜切碎加入适量剁椒,用热油淋一下。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解2

    2.加入白灼汁、生抽、蚝油、食盐和适量清水搅拌均匀备用

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解3

    3.娃娃菜均匀铺在底面。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解4

    4.再均匀铺上金针菇。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解5

    5.再均匀铺上虫草花。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解6

    6.再均匀放上荷兰豆。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解7

    7.再放上大虾。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解8

    8.均匀的淋上调好的料汁。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解9

    9.放到蒸锅里,水开后蒸15到-20分钟。

  • 【夏季养生菜】蒸汽时蔬的做法图解10

    10.清口美味、营养全面的夏季养生菜——蒸汽时蔬就做好啦~

小贴士

1.调料汁的时候饭友们可以根据自己的口味调节食盐的用量,清水不用加太多,因为蒸的时候娃娃菜会大量出水。 2.食材的用量饭友们可以根据自己的喜好调节,喜欢的可以多放一点哟。

本菜谱由会做饭的兔子上传

【夏季养生菜】蒸汽时蔬的家常做法

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