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腐竹拌耳子
健康功效
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
生菜:低蛋白质
腐竹拌耳子的做法
![腐竹拌耳子的做法图解1]()
1.备好食材
![腐竹拌耳子的做法图解2]()
2.耳子腐竹用冷水泡发
![腐竹拌耳子的做法图解3]()
3.生菜切丝
![腐竹拌耳子的做法图解4]()
4.锅里水开煮耳子腐竹二分钟捞出来
![腐竹拌耳子的做法图解5]()
5.碗里调汁加六月鲜零添加特级鲜生抽红椒油等
![腐竹拌耳子的做法图解6]()
6.耳子腐竹切条
![腐竹拌耳子的做法图解7]()
7.到入调好的汁拌匀
![腐竹拌耳子的做法图解8]()
8.成品
小贴士
耳子腐竹先冷水泡发在煮。
腐竹拌耳子的家常做法
（全部）
腐竹:补血、护齿、保护骨骼
生菜:低蛋白质
1.备好食材
2.耳子腐竹用冷水泡发
3.生菜切丝
4.锅里水开煮耳子腐竹二分钟捞出来
5.碗里调汁加六月鲜零添加特级鲜生抽红椒油等
6.耳子腐竹切条
7.到入调好的汁拌匀
8.成品
耳子腐竹先冷水泡发在煮。
