油菜:清热解毒 豆腐:益气 胡萝卜:清热解毒
1.将豆腐洗净,切成5毫米左右的片。
2.锅中放入油,将豆腐煎成两面金黄,盛出备用。
3.将油菜、胡萝卜洗净,油菜切成段,胡萝卜切成片。
4.海鲜菇洗净,切成2段,用水焯一下。
5.最后将油菜、豆腐、海鲜菇倒入锅中,加入海鲜酱油、耗油、盐,翻炒几下,出锅。
1、海鲜菇焯水时,不要时间太长,放在水中烫一下即可。
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