胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:抗癌防癌、抗癌防癌
土豆粉 | 甘蓝 |
冻豆腐 | |
豆油 | |
熟芝麻 | 郫县豆瓣 |
生抽 | |
辣椒油 | |
1.土豆粉提前泡3、4个小时
2.葱、姜改刀
3.锅中倒少许底油,待油热后倒入葱、姜和郫县豆瓣煸香
4.蒜切末
5.把炒好的料放入石锅,再往石锅中加入其他调料
6.把甘蓝用麻油煸炒一下,炒出香味
7.石锅中加入一碗清水,烧开后加入泡好的土豆粉
8.加入冻豆腐
9.加入油菜和其他你喜欢的蔬菜
10.煮3分钟
11.把炒好的甘蓝铺在最上面
12.出锅前撒点芝麻
13.搅拌一下,就可以开动了
放点墨鱼丸就更完美,家里没有了,也没来得及买,我就不放了