莴苣炒山药

莴苣炒山药
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健康功效

山药:补肺、益肾
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌

莴苣炒山药的做法

  • 莴苣炒山药的做法图解1

    1.莴苣半根、胡萝卜一根、山药一段洗净备用。

  • 莴苣炒山药的做法图解2

    2.将三种蔬菜分别切细条。

  • 莴苣炒山药的做法图解3

    3.切好的细条放入开水中焯水。

  • 莴苣炒山药的做法图解4

    4.捞出过凉放盘中。

  • 莴苣炒山药的做法图解5

    5.炒锅倒油,先放蒜末爆香。

  • 莴苣炒山药的做法图解6

    6.接着放入莴苣、胡萝卜、山药炒至断生。

  • 莴苣炒山药的做法图解7

    7.再放入盐、胡椒粉炒匀。

  • 莴苣炒山药的做法图解8

    8.出锅前放入鸡精,倒入白醋调味即可。

  • 莴苣炒山药的做法图解9

    9.将菜装盘,红白绿搭配很有食欲。

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莴苣炒山药的家常做法

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