山药:健脾 胡萝卜:化痰止咳 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.莴苣半根、胡萝卜一根、山药一段洗净备用。
2.将三种蔬菜分别切细条。
3.切好的细条放入开水中焯水。
4.捞出过凉放盘中。
5.炒锅倒油,先放蒜末爆香。
6.接着放入莴苣、胡萝卜、山药炒至断生。
7.再放入盐、胡椒粉炒匀。
8.出锅前放入鸡精,倒入白醋调味即可。
9.将菜装盘,红白绿搭配很有食欲。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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