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银耳莲子百合
健康功效
银耳:维持皮肤和粘膜健康
莲子:维持皮肤和粘膜健康
银耳莲子百合的做法
![银耳莲子百合的做法图解1]()
1.莲子和薏米洗净，可提前泡2-3小时再煮
![银耳莲子百合的做法图解2]()
2.银耳用凉水泡发
![银耳莲子百合的做法图解3]()
3.百合洗净掰开和银耳摘成小朵
![银耳莲子百合的做法图解4]()
4.大火煮开，放入冰糖和枸杞，转小火煮30-40分钟，薏米煮烂即成
小贴士
莲子中带有莲心的，莲心可以一起煮，去火，吃的时候再把莲心挑出去。薏米和莲子提前泡可以缩短煮的时间。
银耳莲子百合的家常做法
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