茭白:清热解毒
排骨:保护神经系统
1.材料:茭白、排骨(已清洗)
2.老豆腐、姜片
3.将茭白剥壳清洗一下。
4.放在案板上切成滚刀块,待用。
5.将老豆腐放在案板上切成块,待用。
6.将已清洗的排骨放入清水锅中,搁入姜片。
7.焯开,捞出。
8.烧锅倒油烧热,下入切好的老豆腐过油炸至金黄色,捞出。
9.随后,锅内留少许底油,下入焯好的排骨翻炒翻炒。
10.接着,加适量的料酒。
11.加入一些清水煮开。
12.然后,加适量的生抽。
13.加入一块冰糖。
14.加少许盐。
15.加少许鸡精。
16.调味翻动一下。
17.最后,合入切好的茭白和炸过的老豆腐翻动一下煮开。
18.煮至汤汁浓稠,即成。
19.出锅,装盘。