排骨:保护神经系统
茭白:清热解毒
酱油:补血、护齿、保护骨骼



1.排骨浸泡后捞出



2.锅中放入凉水倒入排骨



3.煮开后捞出



4.锅中油烧热倒入茭白



5.炸熟



6.捞出控油



7.另起锅烧油



8.放入白糖翻炒



9.倒入排骨



10.翻炒



11.放入香料翻炒



12.放入料酒



13.酱油



14.翻炒



15.倒入开水



16.翻匀



17.放入盐调味



18.倒入腐乳汁



19.翻匀



20.盖盖小火焖制



21.汤收浓放入茭白



22.炖熟即可



23.一道美味的茭白烧排骨就做好了



24.我是筱筱德,来香哈一起交流吧!
排骨先用凉水浸泡时间长一点,泡去血水。
