菠菜:润燥
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
油炸猪皮 | |
盐 | 葱叶 |
油辣子 | |
鸡精 | |
1.煮锅烧开一锅水,放入炸猪皮,盖上盖子泡发两小时后洗净油脂。
2.洗好的猪皮切成条备用。
3.菠菜择去老叶后放水里洗净,然后放入沸水中焯水一分钟。
4.把焯好水的菠菜冲凉后切成三段。
5.香葱叶切葱花,姜蒜切碎。
6.取一小碗,放入两匙凉白开,放入盐、油辣子、酱油、醋、白糖、鸡精、味精、花椒油、香油调成味汁碗。
7.把菠菜和猪皮放入凉拌大碗里,放入葱花和姜蒜末。
8.淋入味汁拌匀即可。
菠菜焯水时可往锅里滴几滴食用油,这样焯出来的菠菜颜色好看。