油菜:抗癌防癌 花椒:维持皮肤和粘膜健康
1.准备材料
2.油菜放开水中焯一下
3.锅中放油,烧热
4.加入花椒,煸炒后,将花椒捞出。
5.然后加入辣椒煸炒
6.炒香后加入油菜翻炒,然后加入盐。
7.最后出锅即可,很简单又美味的炝油菜就好了。
辣椒不要炒时间长了,这样会糊。同样油菜焯水也不要时间太长。
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