草鱼:平肝熄风、和胃、温中
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.草鱼洗净,从鱼腮两侧各切一刀抽出鱼线;
2.从鱼尾部贴骨片开,然后在顺着鱼腹部的鱼排将半片鱼完整片下来。(另一面同上)。
3.将鱼皮面朝下放于案板上,用手按住鱼肉,斜刀片成鱼片。
4.片好的鱼片里加入适量盐,料酒,胡椒粉抓匀;
5.加入切好的葱姜丝,加入蛋清、玉米淀粉抓匀
6.最后倒点色拉油封口,腌15分钟左右。
7.炒锅烧开水,把腌好的鱼片下入锅内,用筷子轻轻滑散。
8.再次烧开即可将鱼片捞出备用。
9.炒锅内放油、中火烧成六成热时,将大葱花、蒜碎和姜末爆香。
10.倒入青红椒和木耳、大火快炒。
11.加入鱼片,调入少许料酒粉和盐,用湿淀粉勾芡,装盘内即成