番茄鳕鱼浓汤

番茄鳕鱼浓汤
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健康功效

鳕鱼:护眼明目、抗癌防癌

番茄鳕鱼浓汤的做法

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解1

    1.番茄去皮切丁备用,需要说一下,有料理机的话把番茄去皮打成泥备用。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解2

    2.鳕鱼去皮,去骨,切丁,用白醋,料酒,少许柠檬腌制一会。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解3

    3.热锅加入橄榄油,放入番茄丁,先大火将番茄出水,转小火,将番茄块压成泥,这一步要时间长一点,不要急,一定要把番茄都弄成泥。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解4

    4.加入水,将残余的番茄渣捞出,只要汤汁。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解5

    5.加入番茄酱,盐,黑胡椒,糖少许。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解6

    6.加入腌好的鳕鱼,小火煮熟。

  • 番茄鳕鱼浓汤的做法图解7

    7.成盘,撒上罗勒叶就ok了,方便简单,营养美味的番茄鳕鱼躺就出锅了。

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番茄鳕鱼浓汤的家常做法

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