鳕鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 柠檬:生津止渴
1.雪鱼去皮加入盐,料酒胭脂。
2.番茄去皮,切丁备用。
3.洋葱切丁备用。
4.热锅,加入橄榄油,洋葱,翻炒至洋葱断生,鳕鱼上涂抹一层蛋液,放入锅中,加入盐,黑胡椒,煎至两面金黄,就可以起锅了。
5.接下来是炒酱,热锅加入黄油,待油溶解后加入少许番茄炒成泥,加入洋葱,番茄酱,糖少许,盐少许,黑胡椒,罗勒叶翻炒至洋葱熟透,出锅撒于银鳕鱼上。
6.看一下美味的成品图,有没有打开你的味蕾呢?
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