青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 洋葱:杀虫
1.目鱼仔清洗干净待用
2.青椒、洋葱洗净切片
3.姜蒜切片,辣椒切细段
4.锅中烧水,把墨鱼仔在开水里氽烫一下。
5.起油锅,5成热时先放入姜蒜、辣椒煸香,然后放洋葱翻炒片刻
6.放入目鱼仔翻炒。
7.放入一勺料酒、一勺豆豉去腥、增香翻炒2分钟
8.放入青椒片合炒。
9.放入糖、盐、味精拌均匀即可
1 青椒最后放,炒的时间长会发黄。2 墨鱼仔容易熟,氽和炒的时间不要长,老了就不爽口了。
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