黑椒鸡扒饭的做法

• 1.准备鸡胸脯一块。

• 2.将鸡胸脯一分为二。

• 3.用刀背微敲一下，让腌制的时候更好的入味。

• 4.将所有调料，用碗调开。

• 5.放入鸡肉腌制2小时以上。

• 6.平底锅加油烧热，放入鸡肉。

• 7.来回翻面煎至鸡扒熟。

• 8.装盘。