黑椒牛扒饭

黑椒牛扒饭
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健康功效

米饭:活血化瘀
西兰花:补肾填精
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

牛扒 一份
小番茄 两个
黑胡椒酱 适量
适量

黑椒牛扒饭的做法

  • 黑椒牛扒饭的做法图解1

    1.所用到的材料,并将牛扒、西兰花和小番茄洗净。

  • 黑椒牛扒饭的做法图解2

    2.牛扒正反面各划几刀,撒上盐、胡椒粉。腌制十五分钟。

  • 黑椒牛扒饭的做法图解3

    3.将黄油放入锅中,热化

  • 黑椒牛扒饭的做法图解4

    4.将已腌好的牛扒放入锅中,正反面各自煎两分钟左右,出锅。

  • 黑椒牛扒饭的做法图解5

    5.趁锅热倒入黑胡椒酱,然后再淋上已煎好的牛扒。

  • 黑椒牛扒饭的做法图解6

    6.将西兰花在开水中焯下,摆盘。用小碗盛好米饭,倒扣盘中。最后放上小番茄点缀,即可享用了!

小贴士

煎的时间不要太长,两至三分钟即可。

本菜谱由非凡的娘子上传

黑椒牛扒饭的家常做法

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