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莴笋叶饭
健康功效
白糖:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
莴笋叶饭的做法
![莴笋叶饭的做法图解1]()
1.食材：莴笋叶 面粉 玉米粉 盐 芝麻辣椒油 熟花生米 大蒜 醋 胡椒粉
![莴笋叶饭的做法图解2]()
2.把莴笋叶洗净沥干水分切末
![莴笋叶饭的做法图解3]()
3.加面粉
![莴笋叶饭的做法图解4]()
4.加玉米粉
![莴笋叶饭的做法图解5]()
5.一起拌均匀
![莴笋叶饭的做法图解6]()
6.蒸笼铺上纱布加入拌好的莴笋叶，放入蒸锅大火蒸制20分钟左右
![莴笋叶饭的做法图解7]()
7.蒸熟后趁热加少许的盐拌均匀
![莴笋叶饭的做法图解8]()
8.大蒜用捣蒜器捣成泥
![莴笋叶饭的做法图解9]()
9.放在碗里，加醋芝麻辣椒油凉开水胡椒粉拌均匀，倒在蒸熟的莴笋叶上，撒上熟花生米即可
小贴士
莴笋一定得沥干水
玉米粉和面粉各一半
也可以以自己的口味添加多少份量
莴笋叶饭的家常做法
（全部）
