蒜苔蛋炒饭

蒜苔蛋炒饭
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健康功效

米饭:活血化瘀
鸡蛋:养血

蒜苔蛋炒饭的做法

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解1

    1.鸡蛋打散;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解2

    2.蒜苔切丁;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解3

    3.冷锅倒油,加热,放少许盐;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解4

    4.待盐融化,倒入蒜苔丁翻炒;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解5

    5.待蒜苔颜色变绿,盛出备用;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解6

    6.锅中倒适量油,下米饭,转中火慢慢均匀炒热;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解7

    7.待米饭炒热,倒入鸡蛋,大火快速翻炒,让鸡蛋均匀包裹在米饭上;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解8

    8.倒入炒过的蒜苔丁,加适量盐和味精,翻炒均匀,关火;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解9

    9.将炒好的米饭盛在碗中,压实定型;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解10

    10.倒扣在盘子正中;

  • 蒜苔蛋炒饭的做法图解11

    11.取走碗,蒜苔蛋炒饭完成,上桌。

小贴士

1、炒蒜苔时放一点盐,可以让蒜苔的颜色更绿;

2、若想米饭炒得粒粒分明,饭要蒸硬一些,炒前放冰箱冷藏2-3小时最好。

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蒜苔蛋炒饭的家常做法

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