卤肉饭

卤肉饭
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健康功效

米饭:低蛋白质

食材用料

去皮五花肉 6两
青豆玉米粒 适量
小番茄 2颗
2勺
鸡精 1勺
橄榄油 适量
老抽 适量
耗油 适量

卤肉饭的做法

  • 卤肉饭的做法图解1

    1.五花肉切成细短条状,肥瘦分开放;洋葱切丝;姜切片或条状

  • 卤肉饭的做法图解2

    2.热锅放入肥肉,以小火榨出油来,榨至金黄时将渣捞出

  • 卤肉饭的做法图解3

    3.放入瘦肉(及肥瘦都有的肉肉)和姜片,炒至变色

  • 卤肉饭的做法图解4

    4.依次加入黄酒、5勺糖、耗油和酱油,炒至上色;再加没过肉约一公分的水烧开

  • 卤肉饭的做法图解5

    5.加入洋葱,并以小火焖约50分钟,待洋葱焖酥烂

  • 卤肉饭的做法图解6

    6.加入2勺盐、1勺鸡精,再用水淀粉勾芡。到这里卤肉就做好了

  • 卤肉饭的做法图解7

    7.锅中烧开水加1勺盐,少量橄榄油, 放入青豆玉米粒煮3~5分钟,捞出备用;再加青菜加入水中烫一下,同样捞出备用

  • 卤肉饭的做法图解8

    8.大功告成~ 装盘 —— 开吃吧!

小贴士

1、购买五花肉时要选无骨的那种,去皮很麻烦,可以请摊主代劳

2、洋葱切丝更容易焖烂,长短随意,烧好的卤肉里是找不到洋葱的~

3、姜在这里我是切粗丝的,不过切片更容易辨认

4、糖和盐的用量因勺而异,不同的人口味也各有不同

5、水不要加太少了,初次做的可以多加一些

本菜谱由爱欣小公主上传

卤肉饭的家常做法

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